Über
KATERINA VAVRITSA
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"Als eine ausgebildete Ernährungsberaterin und medizinische Fachangestellte, habe ich ein ausgeprägtes Interesse an der Funktion der Ernährung im Gesundheitsbereich entwickelt. Meine Karriere im Feld des Gesundheitswesens hat dazu geführt, dass ich mich zu einer Ernährungsberaterin ausbilden ließ. Mein Ziel ist es anderen bei Ihrer Reise zu Ihrem gewünschten Ziel zu unterstützten und Ihre Gesundheitserwartung zu steigern. Durch detaillierte Ernährungsstrategien und individuellen Ernährungsplänen stehe ich Ihnen zur Seite."
Wie man gesündere Essgewohnheiten etabliert
01
Priorisiere Vollwertkost
Konzentriere dich darauf, frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte in deine Ernährung aufzunehmen. Vollwertkost liefert essentielle Nährstoffe und unterstützt die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
02
Reguliere Essgewohnheiten
Stelle regelmäßige Mahlzeiten ein und vermeide unregelmäßige Essgewohnheiten. Regelmäßige Mahlzeiten helfen, stabile Blutzuckerwerte aufrechtzuerhalten und übermäßiges Essen zu verhindern, was zu besseren Energielevels und einer besseren Stoffwechsel-Funktion beiträgt.
03
Minimiere zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel
Reduziere den Konsum von Lebensmitteln mit hohem Zusatzzuckergehalt und künstlichen Zusatzstoffen. Das Eingrenzen dieser Lebensmittel hilft, übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden und unterstützt eine ausgewogenere Ernährung.
Unsere Leistungen
Unsere Pakete
1
Erstberatung &
ein online Videoanruf
30€ Erstberatung
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40€ Online Videoanruf
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personalisierter Ernährungsplan
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kostenlose Erstberatung
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kostenlose Nährwerttabelle
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Nachrichten-Support
8:00-23:00 Uhr
70,-€
2
Einmonatiges
Ernährungspaket
kostenlose Erstberatung
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35€ Online Videoanruf
(für jede Woche)
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personalisierter Ernährungsplan
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kostenlose Nährwerttabelle
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Nachrichten-Support
8:00-23:00 Uhr
140,-€
3
Dreimonatiges
Ernährungspaket
kostenlose Erstberatung
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25€ Online Videoanruf
(für jede Woche)
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personalisierter Ernährungsplan
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kostenlose Nährwerttabelle
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Nachrichten-Support
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300,-€
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